خط مبنای عاطفی

زخم عاطفی و حسرت: ای کاش غریبه بودیم:

تمایل به بازگشت به گذشته و روزهای قبل از ایجاد یک زخم عاطفی، نشان‌دهنده اثری عمیق‌تر از آنچه فکر می‌کنیم است. روانشناسان از مفهومی به نام «خط مبنای عاطفی» صحبت می‌کنند که تجربیات دردناک می‌توانند این خط مبنا را به طرز چشمگیری تغییر دهند و درک ما از شادی و غم را برای همیشه دگرگون کنند.

راهکار:

پذیرش اینکه گذشته قابل بازگشت نیست، اولین گام برای التیام زخم‌های عاطفی است. به جای فرار به گذشته، به دنبال راه‌هایی برای بازسازی «خط مبنای عاطفی» خود در زمان حال باشید. تمرکز بر مراقبت از خود و تقویت ارتباطات جدید می‌تواند کمک‌کننده باشد.