خستگی جسمی و روحی

خستگی ذهن؛ دردناک‌تر از خستگی جسم:

مغز بین درد جسمی و رنج روانی تفاوت چندانی نمی‌گذارد؛ هر دو در قشر سینگولیت و اینسولا پردازش می‌شوند. خستگی ذهنی فقط استعاره نیست: التهاب عصبی بالا می‌رود، سیستم ایمنی تغییر می‌کند و بدن در حالت صرفه‌جویی انرژی قرار می‌گیرد. یعنی ذهنت آن‌قدر برای مغزت «واقعی» است که عذاب روانی را مانند جراحت فیزیکی ثبت می‌کند. پس چرا هنوز خستگی ذهنی را جدی نمی‌گیریم؟

راهکار:

می‌توان این جمله را برعکس کرد: جسم خسته می‌خوابد و ریکاوری می‌شود؛ اما ذهن خسته حتی هنگام استراحت هم به پردازش ادامه می‌دهد. اگر بخواهی این حالت را به یک تصویر تبدیل کنی، «رایانه‌ای با هزار تب باز» استعاره‌ای دقیق است.