خستگی جسمی و روحی

راز خستگی‌هایی که از پا درمیاد:

خستگی مزمن یه مکانیسم دفاعی مغزه! وقتی گلوکز مغز پایین میاد، سیستم عصبی مرکزی سیگنال «کافیه» می‌ده تا از فرسایش جلوگیری کنه. جالب اینجاست که ذهن می‌تونه خستگی رو با تغییر نگرش کاهش بده. آیا تا حالا تجربه کردی که با عوض کردن طرز فکر، انرژی برگرده؟

راهکار:

گاهی خستگی‌ای که حس می‌کنی نه از حجم کار، که از مقاومت ذهنی در برابر انجامش میاد. دفعه بعد که یه کار بدجوری خسته‌ات کرد، ببین چقدر از انرژی‌ت صرف فکر کردن بهش شده نه انجامش.