خستگی از شنیدن مشکلات دیگران

خستگی از همیشه شنونده بودن:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که افرادی که مدام نقش شنونده و پشتیبان را دارند، دچار پدیده «خستگی از شفقت» می‌شوند. این یعنی سیستم عصبی دیگر نمی‌تواند با حجم بار عاطفی کنار بیاید و سطح کورتیزول (هورمون استرس) آن‌ها سه برابر بالاتر از معمول است. این دقیقاً همان «ابر قوی» بودنی است که انگار قرار است تا ابد بدون بارش بماند – اما ابرها هم برای بقا نیاز به تخلیه دارند. آیا شما هم گاهی احساس می‌کنید که در نقش ابر قوی گیر افتاده‌اید؟

راهکار:

شاید «ابر قوی» بودن فقط برچسبی است که دیگران بهت زده‌اند تا بارشان را بی‌دردسر روی دوشت بگذارند. اما قدرت واقعی در تشخیص زمان باریدن و زمان خالی کردن بار است – حتی ابرها هم گاهی باید ببارند تا سبک شوند.