جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خستگی از شنیدن مشکلات دیگران

2 پست
متن های خستگی از شنیدن مشکلات دیگران / بهترین متن خستگی از شنیدن مشکلات دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
همیشه‌ برای‌ همه‌ تراپیست‌‌ بودم‌ اما هیچکی‌ نبود که‌‘منو آروم‌ کنه‌.‌️🥺️
3.4
تنهایی روانشناسی خستگی از شنیدن مشکلات دیگران کسی نیست آرامم کند تنهایی کمک‌کننده‌ها تراپیست بودن برای دیگران
پدیدهٔ «خستگیِ شفقت» توضیح می‌دهد که چرا کمک کردن ...

وقتی همه تراپیستِ دیگرانیم و کسی آراممان نمی‌کند:

پدیدهٔ «خستگیِ شفقت» توضیح می‌دهد که چرا کمک کردن همیشگی، توانِ آرام‌کردن خود را نمی‌سازد. مغز هنگام مواجهه با درد دیگران، مدارهای همدلی را فعال می‌کند اما در همان حال، مدارهای اضطراب خودِ فرد را مهار می‌کند تا بتواند کارش را انجام دهد. نتیجه این است: «تراپیستِ دیگران بودن» یک مهارت جداگانه از «آرام کردن خود» است و فقدانِ شنونده، ربطی به کافی نبودنِ شما ندارد، بلکه به نبودِ یک آینهٔ همدل برمی‌گردد. آخرین بار چه زمانی برای خودت همان کاری را کردی که برای دیگران می‌کنی؟

راهکار:

این جمله سند یک حقیقت است: کسی که همیشه برای دیگران هست، بیشتر از همه به دیده‌شدن نیاز دارد؛ اما دیده‌شدن از بیرون نمی‌آید، از صدای مهربانی شروع می‌شود که می‌تواند برای خودش داشته باشد.

ما حرفیدیم...
بار ها... با خیلیا...
اما همش ا حال و درد بقیه...
آخه ظاهرا ابر قویم همیشه و بادوام خوب.️
1.4
غمگین روانشناسی فرسودگی عاطفی احساس تنهایی در روابط خستگی از شنیدن مشکلات دیگران نقش ابر قوی
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که افرادی که مدام نق...

خستگی از همیشه شنونده بودن:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که افرادی که مدام نقش شنونده و پشتیبان را دارند، دچار پدیده «خستگی از شفقت» می‌شوند. این یعنی سیستم عصبی دیگر نمی‌تواند با حجم بار عاطفی کنار بیاید و سطح کورتیزول (هورمون استرس) آن‌ها سه برابر بالاتر از معمول است. این دقیقاً همان «ابر قوی» بودنی است که انگار قرار است تا ابد بدون بارش بماند – اما ابرها هم برای بقا نیاز به تخلیه دارند. آیا شما هم گاهی احساس می‌کنید که در نقش ابر قوی گیر افتاده‌اید؟

راهکار:

شاید «ابر قوی» بودن فقط برچسبی است که دیگران بهت زده‌اند تا بارشان را بی‌دردسر روی دوشت بگذارند. اما قدرت واقعی در تشخیص زمان باریدن و زمان خالی کردن بار است – حتی ابرها هم گاهی باید ببارند تا سبک شوند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها