خستگی اخلاقی

خستگی از خوب بودن: چرایی و راهکار:

این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی مهم است: فرسودگی ناشی از تلاش مداوم برای برآورده کردن انتظارات دیگران. وقتی خوب بودن به یک وظیفه تبدیل شود، نه یک انتخاب آگاهانه، خستگی و بی‌انگیزگی اجتناب‌ناپذیر است.

راهکار:

به جای تمرکز بر اثبات خوب بودن خود به دیگران، بر تقویت ارزش‌های درونی و یافتن معنا در کارهایتان تمرکز کنید. این کار از فرسودگی اخلاقی جلوگیری می‌کند.