آرزوی خشک کردن حال خوب در لای کتاب:
مغز انسان برخلاف کتاب، احساسات رو شیمیایی ذخیره میکنه. تکنیک «savoring» یا چشیدن لحظه میتونه شدت خاطرات مثبت رو تا ۳۰٪ افزایش بده. آیا شما راهی برای ثبت لحظههای خوب دارید؟
راهکار:
این آرزو یادآور اینه که لحظههای خوب رو باید در لحظه زندگی کرد، نه در صفحات کتاب. شاید بهترین راه، ثبت حسها با عکس یا نوشتهای کوتاه باشه تا بعداً دوباره زندهشون کنی.