خوشبختی در روابط

ساده‌ترین انتخاب: قدردانی در عشق:

این جمله کوتاه، فراتر از یک ابراز علاقه ساده است. روانشناسی مثبت‌گرا بر این باور است که تمرکز بر انتخاب‌های مثبت و قدردانی از آن‌ها، به افزایش سطح شادی و رضایت در زندگی کمک می‌کند. انتخاب آگاهانه برای بودن با کسی، نشان‌دهنده ارزش قائل شدن برای آن رابطه است.

راهکار:

برای تقویت این حس خوشبختی، هر روز یک کار کوچک برای ابراز قدردانی از شریک زندگی‌تان انجام دهید. این کارها می‌توانند شامل گفتن یک جمله محبت‌آمیز، انجام یک کار کوچک برای کمک به او، یا صرف وقت با کیفیت با هم باشند.