اهمیت خانواده در زندگی

ترکیب طلایی زندگی؛ اهمیت خانواده و رابطه با خدا:

مطالعه‌ی ۸۵ساله‌ی هاروارد روی ۷۰۰+ مرد نشان داد گرمی روابط خانوادگی در میانسالی، قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌ی سلامت جسمی و روانی در سالمندی است—حتی از کلسترول و درآمد مهم‌تر. از طرف دیگر، باور به یک قدرت برترِ معنادار با کاهش کورتیزول و التهاب در استرس مزمن همراه است؛ در اسکن مغزی، فعالیت آمیگدال کمتر و تنظیم پیش‌پیشانی بیشتر دیده می‌شود. پس این ترکیب فقط شعار نیست: سه پایه‌ی تاب‌آوری عصبی-روانی است. کدام‌یک را در بحران اول قربانی می‌کنید؟

راهکار:

این ترکیب یک سلسله‌مراتب نیست؛ یک مثلث است. اگر خودت نباشی، به خانواده نسخه‌ی خالی می‌دهی؛ اگر خدا نباشد، هر دو را به‌عنوان تکیه‌گاه مطلق می‌بینی و می‌شکنی. جالب اینجاست که ترتیب این سه، به لحظه‌ی زندگی‌ات بستگی دارد: گاهی برای ادامه دادن فقط خودت کافی‌ای؛ گاهی فقط خدا؛ گاهی فقط خانواده.

پول شادی نمی‌آورد؛ خانواده و دوستان مهم‌ترند:

یکی از جالب‌ترین یافته‌های روانشناسی، 'آسیاب لذت' (hedonic treadmill) است: مردم به سرعت به افزایش درآمد عادت می‌کنند و سطح شادی به حالت اولیه برمی‌گردد. اما روابط اجتماعی قوی، طول عمر را افزایش می‌دهد و پیش‌بینی‌کننده قوی‌تر شادی است. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چقدر وقت خود را صرف ارتباط با عزیزان می‌کنید؟

راهکار:

پول نه شادی می‌آورد و نه ناراحتی؛ ابزاری برای کاهش استرس است. ارزش واقعی در لحظات مشترک با عزیزان نهفته است. شاید این دیدگاه شما را به تنظیم مجدد اولویت‌هایتان ترغیب کند.

اولویت‌های زندگی: خانواده قبل از خودت: