خوگیری عصبی

چرا عادت کردن به هر چیزی ترسناک است؟:

تحقیقات نشون داده که مغز انسان بعد از ۳ تا ۶ ماه قرار گرفتن در یک شرایط ثابت، به طور کامل به اون عادت می‌کنه. این پدیده که 'خوگیری عصبی' نام داره، در موارد مثبت مثل یادگیری مهارت‌ها خوبه، اما در شرایط منفی مثل روابط سمی یا مشکلات اجتماعی می‌تونه باعث بشه آدم به وضعیت‌های بد تن بده. حتی در آزمایش‌های کلاسیک، موش‌ها بعد از چند بار شوک الکتریکی، از شدت واکنششون کم می‌شه. آیا این یعنی ما هم می‌تونیم به وحشتناک‌ترین چیزها عادت کنیم؟

راهکار:

این حقیقت که آدم به هر چیزی عادت می‌کنه، هم ترسناکه هم امیدبخش. از نظر علمی بهش می‌گن 'خوگیری' یا habituation. نکته جالب اینه که این مکانیسم به ما کمک می‌کنه از بحران‌ها عبور کنیم، اما می‌تونه باعث بشه نسبت به مشکلات جدی بی‌تفاوت بشیم. شاید بهتره گاهی از خودمون بپرسیم: 'آیا به چیزی عادت کردم که نباید؟'