خودت اهمیت داری

رسیدن به ورژنی که خودت اولویت اولی:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که «خودخواهی سالم» (Healthy Selfishness) باعث افزایش توانایی همدلی و کاهش استرس مزمن می‌شود. در واقع اولویت دادن به خود، نه تنها خودخواهی نیست، بلکه پیش‌نیاز مراقبت از دیگران است. آیا تا به حال تجربه کرده‌ای که با این کار، روابطت عمیق‌تر شده؟

راهکار:

این متن نقطه‌ای از رشد را نشان می‌دهد که در آن خودمراقبتی جای خودخواهی را می‌گیرد. یک دیدگاه تازه: رسیدن به این نسخه یعنی یاد گرفته‌ای مرزهای سالم بگذاری و انرژی را برای چیزهای بی‌ارزش هدر ندهی.