جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودسرزنشگری در رابطه

2 پست
متن های خودسرزنشگری در رابطه / بهترین متن خودسرزنشگری در رابطه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
او چاقو را در قلب من فرو کرد اما من بابت خونی شدن دستهایش معذرت خواهی کردم....️
4.7
غمگین خیانت احساس گناه پس از خیانت خودسرزنشگری در رابطه قربانی خشونت عاطفی معذرت‌خواهی از خیانتکار
آیا می‌دانستید این رفتار ریشه در «ناهماهنگی شناختی...

معذرت‌خواهی از کسی که بهت خیانت کرده:

آیا می‌دانستید این رفتار ریشه در «ناهماهنگی شناختی» دارد؟ وقتی فردی که دوستش داریم به ما آسیب می‌زند، ذهن برای حفظ تصویر مثبت از او، تقصیر را به گردن خودمان می‌اندازد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ نشان داد قربانیان خشونت عاطفی در ۷۶٪ موارد اولویت خود را آرام کردن طرف مقابل می‌گذارند. این یک مکانیسم بقاست، نه ضعف. چه طور می‌توان از این چرخه خارج شد؟

راهکار:

این واکنش در روانشناسی «همدلی افراطی» نام دارد: قربانی برای کاهش تنش ناشی از تعارض، مسئولیت عمل طرف مقابل را می‌پذیرد. در حقیقت ذهن با این کار از فروپاشی هویت مشترک جلوگیری می‌کند. آیا می‌دانستید این الگو در «سندرم استکهلم عاطفی» هم دیده می‌شود؟

جانان با تو چه کردم که لیاقتم این شد ..... ؟ )️
3.4
عاشقانه غمگین خودسرزنشگری در رابطه دلتنگ برای معشوق احساس لیاقت نداشتن در عشق چرا عاشقی بی وفاست
جالب است بدانی مغز هنگام درد عاطفی، دقیقاً همان بخ...

جانان با تو چه کردم که لیاقتم این شد؟:

جالب است بدانی مغز هنگام درد عاطفی، دقیقاً همان بخش‌هایی را فعال می‌کند که هنگام درد جسمی فعال می‌شوند. اما نکته شگفت‌آورتر: وقتی دنبال «تقصیر من» می‌گردی، مغز به جای بازبینی واقعیت، خاطرات را بازنویسی می‌کند تا همان باور «لیاقت ندارم» را تأیید کند. به این می‌گویند سوگیری تأیید درونی؛ یعنی ذهن، شواهد را طوری می‌چیند که به نتیجه دلخواهت برسی، نه نتیجه درست. سؤال: اگر بهترین دوستت همین سؤال را از تو می‌پرسید، پاسخ تو چه بود؟

راهکار:

این جمله در واقع دارد از «نیاز به دیده شدن» حرف می‌زند، نه از خطای تو. می‌توانی همین پرسش را به گفتگو با معشوق تبدیل کنی: «چه انتظاری از من داشتی که به من نگفتی؟» تا گفتگو از سرزنش به سمت خواسته‌های واقعی حرکت کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها