خودشکستگی

پارادوکس امتحان: وقتی ندانسته ها بهترند!:

این موقعیت، یادآور پارادوکس خودشکستگی است؛ جایی که تلاش برای کنترل دقیق، نتیجه را بدتر می‌کند. گاهی اوقات، رها کردن و اعتماد به ناخودآگاه، نتایج بهتری به همراه دارد. این پدیده در روانشناسی به 'اثر چوکینگ' نیز معروف است.

راهکار:

برای کاهش استرس امتحان، تکنیک‌های مدیریت زمان و تمرکز را تمرین کنید. قبل از امتحان، سوالات مشابه را حل کنید تا با الگوها آشنا شوید و اعتماد به نفس‌تان افزایش یابد.