چرا آدم‌های قوی از رفتن نمی‌ترسند؟:
بر اساس نظریه «رشد پس از سانحه» (PTG)، مغز پس از بحران‌های جدی دچار تغییر ساختاری می‌شود: اتصالات عصبی جدیدی برای مقابله با استرس ایجاد می‌کند. هر بار که مجبور می‌شوی خودت را جمع کنی، در واقع مدارهای تاب‌آوری مغزت را ضخیم‌تر می‌کنی. پس رفتن‌ها نه پایان، بلکه تمرین‌هایی برای استحکام روانی‌اند. شما چه تجربه‌ای از این «جمع‌کردن خود» داشته‌اید؟
راهکار:
این جمله را اینطور ببین: ترس از رفتن، وقتی معنا دارد که هنوز به خودت تکیه نکرده‌ای. اما لحظه‌ای که خودت رو از نو ساختی، رفتن دیگر تهدید نیست، فقط یک انتخاب.