خودمراقبتی احساسی

احساسات انتخابی: چرا برای همه خرجشان نمی‌کنم؟:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند برون‌ریزی عاطفی مداوم، ذخایر گلوکز قشر پیش‌پیشانی را که مسئول خودکنترلی و تصمیم‌گیری است، تخلیه می‌کند. این یک استراتژی بقای شناختی است، نه بی‌احساسی. شما این سرمایه را برای چه کسانی ذخیره می‌کنید؟

راهکار:

مرزگذاری عاطفی شما نشانه‌ی هوش هیجانی بالاست؛ احساسات سرمایه‌ای ارزشمندند که با آگاهی و گزینش تخصیص می‌یابند، نه نشانه‌ی بی‌احساسی.