جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودحفاظی

2 پست
متن های خودحفاظی / بهترین متن خودحفاظی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بهترین راه برای اینکه قلبت نشکنه، اینه که
وانمود کنی قلبی نداری.️
4.3
فلسفی روانشناسی دفاع روانی احساسات آسیب پذیری خودحفاظی
این جمله، که یادآور رویکردهای اگزیستانسیالیستی است...

قلب نشکسته: راهی برای خودحفاظی؟:

این جمله، که یادآور رویکردهای اگزیستانسیالیستی است، به مکانیسم دفاعی روان‌شناختی اشاره دارد. وانمود کردن به نداشتن قلب، در واقع نوعی محافظت از خود در برابر درد و رنج احتمالی است. این استراتژی، هرچند ممکن است در کوتاه‌مدت کارساز باشد، اما می‌تواند مانع از تجربه کامل و عمیق احساسات شود.

راهکار:

برای کاهش آسیب‌پذیری عاطفی، تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) می‌تواند مفید باشد. با آگاهی از احساسات خود، می‌توانید واکنش‌های خود را تنظیم کنید و از درگیر شدن بیش از حد در روابط جلوگیری کنید.

ب تعداد دفعات ناراحتی هایی که نادیده گرفته شد و دیر حل شد از آدما فاصله میگیرم طوری که دیگه ترکشون کنم
نه از رو بلکه از درونم ترکشون کنم): 🥱️
1.0
تنهایی روانشناسی فاصله اجتماعی سلامت روان ارتباطات خودحفاظی
این نوشته، به زیبایی مکانیسم دفاعی فاصله گرفتن عاط...

فاصله عاطفی: راهی برای خودحفاظی؟:

این نوشته، به زیبایی مکانیسم دفاعی فاصله گرفتن عاطفی را نشان می‌دهد. روانشناسان معتقدند این رفتار، واکنشی به تجارب آسیب‌زا و نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی است. این فاصله گیری، در واقع تلاشی برای محافظت از خود در برابر تکرار درد است.

راهکار:

برای مدیریت احساسات ناشی از روابط آسیب‌دیده، تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و واکنش‌های سالم‌تری داشته باشید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها