جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خودحفاظی

5 پست
متن های خودحفاظی / بهترین متن خودحفاظی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بهترین راه برای اینکه قلبت نشکنه، اینه که
وانمود کنی قلبی نداری.️
4.3
فلسفی روانشناسی دفاع روانی احساسات آسیب پذیری خودحفاظی
این جمله، که یادآور رویکردهای اگزیستانسیالیستی است...

قلب نشکسته: راهی برای خودحفاظی؟:

این جمله، که یادآور رویکردهای اگزیستانسیالیستی است، به مکانیسم دفاعی روان‌شناختی اشاره دارد. وانمود کردن به نداشتن قلب، در واقع نوعی محافظت از خود در برابر درد و رنج احتمالی است. این استراتژی، هرچند ممکن است در کوتاه‌مدت کارساز باشد، اما می‌تواند مانع از تجربه کامل و عمیق احساسات شود.

راهکار:

برای کاهش آسیب‌پذیری عاطفی، تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) می‌تواند مفید باشد. با آگاهی از احساسات خود، می‌توانید واکنش‌های خود را تنظیم کنید و از درگیر شدن بیش از حد در روابط جلوگیری کنید.

من هیچ وقت فیلم نگاه نمی‌کنم دلیلشم اینه که:☹️


غمگین باشه گریه میکنم😭

خنده دار باشه زیاد بخندم شکمم درد میکنه😂

ترسناک باشه میترسم 😵

عاشقانه باشه احساساتی میشم🥺


پس نگاه نکنم بهتره🤣 من فیلم نگاه نکنم چیزیم نمیشه🤣🤣🤣️
3.2
طنز تنهایی روانشناسی احساسات اجتناب خودحفاظی
نویسنده با لحنی طنزآمیز، به نوعی مکانیسم دفاعی در ...

چرا فیلم نمی‌بینم؟ (طنز و روانشناسی):

نویسنده با لحنی طنزآمیز، به نوعی مکانیسم دفاعی در برابر تجربیات احساسی اشاره می‌کند. این رفتار، ریشه در تمایل به حفظ تعادل روانی دارد. در روانشناسی، اجتناب از موقعیت‌های ناراحت‌کننده یک استراتژی رایج است، اما در بلندمدت می‌تواند محدودکننده باشد.

راهکار:

گاهی اوقات، اجتناب از موقعیت‌هایی که احساسات شدیدی را برمی‌انگیزند، یک مکانیسم دفاعی سالم است. اما به طور مداوم از تجربه احساسات خودداری نکنید، زیرا این می‌تواند مانع رشد شخصی شود. سعی کنید به تدریج با احساسات خود روبرو شوید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
ب تعداد دفعات ناراحتی هایی که نادیده گرفته شد و دیر حل شد از آدما فاصله میگیرم طوری که دیگه ترکشون کنم
نه از رو بلکه از درونم ترکشون کنم): 🥱️
1.0
تنهایی روانشناسی فاصله اجتماعی سلامت روان ارتباطات خودحفاظی
این نوشته، به زیبایی مکانیسم دفاعی فاصله گرفتن عاط...

فاصله عاطفی: راهی برای خودحفاظی؟:

این نوشته، به زیبایی مکانیسم دفاعی فاصله گرفتن عاطفی را نشان می‌دهد. روانشناسان معتقدند این رفتار، واکنشی به تجارب آسیب‌زا و نادیده گرفته شدن نیازهای عاطفی است. این فاصله گیری، در واقع تلاشی برای محافظت از خود در برابر تکرار درد است.

راهکار:

برای مدیریت احساسات ناشی از روابط آسیب‌دیده، تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و واکنش‌های سالم‌تری داشته باشید.

_چرا آدم‌های مهربون معمولا تنهاترینن؟!
اونا بیش از حد اهمیت میدن،
احساسات عمیقی دارن،
و زیاد عشق می‌ورزن،
همیشه و همیشه بیش از حد میبخشن و بعدش میفهمن که بقیه فقط دارن ازش سواستفاده میکنن..،
مهربونیِ این آدما به چشم ضعف دیده میشه،
وقتی که آسیب می‌بینن خودشون رو از بقیه دور میکنن..
و سعی میکنن آخر هفته‌ها خونه بمونن، تنهایی سفر کنن، و هر کاری رو تنها انجام بدن.! ️
2.3
تنهایی روانشناسی فلسفی آسیب‌پذیری تنهایی عاطفی خودحفاظی مهربانی و سوءاستفاده
این متن به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند. روانشناسان م...

تنهایی مهربانان: چرایی و راهکار:

این متن به نکته‌ی ظریفی اشاره می‌کند. روانشناسان معتقدند افراد مهربان به دلیل داشتن همدلی بالا، بیشتر در معرض آسیب‌های عاطفی قرار می‌گیرند و همین امر می‌تواند منجر به انزوا شود. این یک مکانیسم دفاعی برای جلوگیری از تکرار تجربیات ناخوشایند است.

راهکار:

برای محافظت از خود، مرزهای عاطفی مشخصی تعیین کنید. به یاد داشته باشید، مهربانی نباید به معنای اجازه دادن به دیگران برای سوءاستفاده باشد. تمرین 'نه' گفتن را شروع کنید و ارزش خود را بدانید.

مشابه ها
دوتا پا دارید، دوتا دیگه هم قرض کنید و از دست آدمایی که تو زندگیشون هیچ خط قرمزی ندارن فرار کنید .️
2.2
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن برای خود مرزهای شخصی خودحفاظی سمی بودن روابط
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تعیین مرزهای شخصی در ...

فرار از بی‌مرزی‌ها: حفظ حریم شخصی:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تعیین مرزهای شخصی در روابط است. روانشناسان معتقدند فقدان مرزهای مشخص، می‌تواند منجر به احساس استثمار و آسیب‌پذیری شود. به بیان دیگر، ارزش قائل شدن برای خود، کلید سلامت روان است.

راهکار:

برای حفظ سلامت روان، تعیین مرزهای مشخص در روابط ضروری است. این کار به شما کمک می‌کند تا از سوء استفاده جلوگیری کنید و روابط سالم‌تری داشته باشید. به یاد داشته باشید، حق دارید «نه» بگویید.