خود را گم کردن در عشق

اگر از پیشم بری - متن عاشقانه غمگین:

خود را گم کردن در عشق؛ بزرگ‌ترین ترس:

خودت نیستی؟ خیره به عکس‌های محبوبت:

جالب است بدانید که نگاه کردن به عکس فرد موردعلاقه، همان نواحی مغز را فعال می‌کند که اعتیاد به مواد مخدر فعال می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد دیدن عکس معشوق، دوپامین را مشابه مصرف کوکائین آزاد می‌کند. این توضیح می‌دهد چرا میراث مدرن عشق، «میمون خیره به عکس» است. حالا سوال: آیا این شیفتگی، عشق است یا فقط شیمی مغز؟

راهکار:

شاید احساسی که داری، حاصل ترشح دوپامین هنگام نگاه به عکس‌های محبوبت باشه. مغز تو این حس رو با پاداش اشتباه می‌گیره. یه قدم به عقب بردار و ببین آیا این شیفتگی واقعی‌ست یا عادت ذهنی؟

تسلیم در عشق: نگاهی به بیت معروف مولانا:

در نوروساینس، عشق شدید باعث کاهش فعالیت در قشر پیش‌پیشانی (مرکز خودآگاهی) می‌شود. یعنی مغز واقعاً «من» را در «تو» حل می‌کند. آیا شما لحظه‌ای از خودفراموشی کامل در عشق را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

برای تجربه‌ی این حس غرق‌شدگی، در یک فعالیت عاشقانه یا مراقبه، برای چند دقیقه تمام افکار مربوط به «من» را رها کنید و فقط به «او» بیندیشید.