از دست دادن خود بعد از جدایی

احمقانه‌ترین باور: ترک کردن همه چیز را درست می‌کند؟:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد که در روابط نزدیک، هویت افراد به‌طور ناخودآگاه با هم ادغام می‌شود. این پدیده 'self-expansion' پس از جدایی باعث بحران هویت می‌شود. گویی بخشی از وجود شما همراه با دیگری رفته است. آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ترک یک رابطه، شما را از خودتان دور می‌کند؟

راهکار:

این متن نشان‌دهندهٔ یک پارادوکس عاطفی است: رفتن دیگری به‌ظاهر راه‌حل مشکلات است، اما در واقع باعث نابودی هویت باقی‌مانده می‌شود. برای بازسازی، می‌توان به تمرین خودآگاهی و ایجاد مرزهای هویتی مستقل پرداخت.