خوبی کردن به بعضیا

خوبی کردن به بعضیا؛ خیانت به خود یا مرزگذاری؟:

در روانشناسی رفتاری، بخشش بی‌مرز در رابطه نابرابر مثل تقویت مثبت برای سوءاستفاده‌گر عمل می‌کند: هر بار خوبی بدون هزینه، رفتار بد را پاداش می‌دهد. این چرخه تا وقتی ادامه دارد که هزینهٔ مهربانی از سود آن بیشتر نشود. مرز، ضد مهربانی نیست؛ ضامن بقای آن است.

راهکار:

خوبی کردن به بعضیا همیشه خیانت به خود نیست؛ وقتی تبدیل به باج‌دادن برای ترس از طرد شدن می‌شود، آن‌وقت خیانت است. یک بازتعریف دقیق‌تر: مهربانی از سرِ فراوانی، هدیه است؛ مهربانی از سرِ اجبار، خودزنی عاطفی. مرزگذاری همان‌جایی شروع می‌شود که «نه» گفتن هم بخشی از مهربانی به خود شود.