خوب بودن و پشیمانی

پشیمانی از خوبی: چرا این اتفاق می‌افتد؟:

یک حقیقت علمی: وقتی کار خوبی می‌کنید، مغز دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند. اما اگر آن خوبی بی‌پاسخ بماند، سطح کورتیزول بالا می‌رود و حس پشیمانی ایجاد می‌کند. به این پدیده 'ناهماهنگی شناختی ناشی از نوعدوستی' می‌گویند. آیا جامعه ما قدردانی را بلد است؟

راهکار:

این جمله نشان‌دهندهٔ یک چرخهٔ خطرناک است: خوبی نادیده گرفته شده → پشیمانی → کاهش مهربانی. پس قدردانی، کلید شکستن این چرخه است.