خواب و خستگی ذهنی

نیاز به سکوت و خواب؛ جمله‌ای از آلبر کامو:

سیستم گلیمفاتیک مغز عمدتاً هنگام خواب عمیق فعال می‌شود و پروتئین‌های زائد را پاکسازی می‌کند؛ بی‌خوابی مزمن حافظه و تمرکز را مختل می‌کند. کامو در «سقوط»، سکوت را نه خالی بودن، بلکه سنگین‌ترین شکل آگاهی می‌دانست.

راهکار:

کامو سکوت و خواب را تسلیم شدن نمی‌دانست، بلکه آن را نوعی شورش آرام در برابر هیاهوی بی‌معنا می‌شمرد؛ ذهن خسته با سکوت، مرزهای فرسوده‌اش را بازسازی می‌کند.