خواب دیدن کسی که دلتنگش هستی؛ چرا بیداری آزاردهنده است؟:
در خواب REM، مغز خاطرات هیجانی را دقیقاً با همان الگوی عصبی اولیه بازپخش میکند. نکته جالب: سطح اکسیتوسین در این خوابها به شدت بالا میرود، بنابراین بیدار شدن از آن یک شوک بیوشیمیایی واقعی است، نه صرفاً یک حس گذرا. یک سوال: این خوابها مرهماند یا زخمی تازه؟
راهکار:
این خوابها در واقع فرایند پردازش هیجانی مغز هستند: در فاز REM، مغز همان مدارهای عصبی فعال در زمان دیدار واقعی را بازپخش میکند، اما بدون حضور فیزیکی فرد. به جای اندوه، آن را نشانهای از عمق اثر آن رابطه بر روانت ببین؛ یعنی آن قدر واقعی بوده که هنوز در لایههای زیرین ذهنت زنده است.