خواب آلودگی صبح

طنز صبحگاهی: مگر ما صبح را آغاز می‌کنیم؟:

اینجا یک حقیقت عصبی جذاب پنهان است: «اینرسی خواب» (Sleep Inertia) باعث می‌شود تا ۳۰ دقیقه اول بعد از بیداری، مغز هنوز کاملاً روشن نباشد. پس سوال «چطور صبح را آغاز کردید؟» اساساً فرض را بر کنترل ارادی می‌گذارد، درحالی که ساعت زیستی خودش تصمیم گرفته است. سوال واقعی‌تر: آیا ما صبح را آغاز می‌کنیم یا صبح ما را؟

راهکار:

در واقع، صبح‌ها ما را انتخاب می‌کنند نه ما آنها را. شاید بهتر باشد به جای پرسیدن «چطور شروع کردید؟» بپرسیم «چطور از پس شروع اجباری برآمدید؟» این زاویه‌ی دید، هم طنز قضیه را حفظ می‌کند و هم همدلی بیشتری ایجاد می‌کند.