راز خنده های الکی:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به پدیدهای دارد که در روانشناسی به عنوان 'خنده عصبی' یا 'خنده جبرانی' شناخته میشود. گاهی اوقات، ما برای پنهان کردن احساسات واقعیمان، به ویژه غم و اضطراب، به خنده متوسل میشویم. این رفتار میتواند ریشه در مکانیسمهای دفاعی داشته باشد.
راهکار:
گاهی اوقات خندیدن برای پنهان کردن غم و یا انطباق با محیط است. به احساسات واقعی خود توجه کنید و سعی کنید آنها را به درستی ابراز کنید. این کار به سلامت روان شما کمک میکند.