خنده در شرایط نامناسب

خنده در دعوا: یک واکنش روانشناختی!:

این پدیده که در آن فرد در موقعیت‌های جدی و پرتنش ناگهان به خنده می‌افتد، به «خنده عصبی» یا «خنده اجباری» معروف است. این واکنش اغلب به عنوان یک مکانیسم دفاعی عمل می‌کند تا اضطراب و استرس را کاهش دهد.

راهکار:

این واکنش نشان‌دهنده مکانیسم دفاعی ذهن شماست. سعی کنید در لحظات تنش‌زا، تمرکز خود را به تنفس عمیق معطوف کنید تا بتوانید احساسات خود را بهتر مدیریت کنید.