جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خنده به گذشته

2 پست
متن های خنده به گذشته / بهترین متن خنده به گذشته [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
|•روزی‌می‌رسدکه‌برای‌همه
نگرانی‌های‌امروزت‌لبخند‌بزنی؛
درست‌مثل‌نگرانی‌هایی‌
که‌دیروز‌فراموششان‌کردی•|

✞.مُردِه‌مُتَحَرِک.✞️
2.3
فلسفی روانشناسی درس از دیروز گذشت زمان درمان خنده به گذشته نگرانی‌های بیهوده
پدیده‌ای به نام 'سوگیری کاهش تأثیر عاطفی' می‌گوید ...

نگرانی‌های امروز، خنده فردا:

پدیده‌ای به نام 'سوگیری کاهش تأثیر عاطفی' می‌گوید مغز انسان خاطرات منفی را سریع‌تر از مثبت‌ها فراموش می‌کند. یعنی حتی نگرانی‌های امروز هم محکوم به فراموشی‌اند. آیا این مکانیزم بقا یا خودفریبی است؟

راهکار:

یک تکنیک علمی: نگرانی‌هایت را روی کاغذ بنویس و کاغذ را پاره کن؛ این کار به مغز سیگنال پایان مسئله می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد.

چند سال دیگه یچیزایی با لبخند و خنده
تعریف میکنی که واسه ثانیه ثانیش گریه کردی. 🙂️
-
روانشناسی فلسفی خاطره های تلخ گذر زمان و التیام خنده به گذشته تعریف کردن خاطرات با خنده
مغز هنگام یادآوری، خاطره را پخش نمی‌کند؛ آن را باز...

چرا خاطره‌های تلخ بعد از چند سال خنده‌دار می‌شوند؟:

مغز هنگام یادآوری، خاطره را پخش نمی‌کند؛ آن را بازنویسی و دوباره ذخیره می‌کند. به همین دلیل هر بار تعریف کردنِ همان ماجرا، نسخهٔ تازه‌ای از آن می‌سازد و لبخندت کمکی است برای کمرنگ‌کردن حلقه‌های عصبی درد. به این می‌گویند «بازتثبیت حافظه» (memory reconsolidation)؛ اتفاقاً در روان‌درمانی از همین مکانیسم برای تغییر نگرش به خاطرات دردناک استفاده می‌شود. سؤال: آخرین باری که یک خاطرهٔ تلخ را از زاویهٔ تازه تعریف کردی، چه چیزش عوض شد؟

راهکار:

هر خاطرهٔ تلخ، وقتی روایتش عوض می‌شود، از زندانِ احساس به قصه‌ای آزاد تبدیل می‌شود؛ این متن دقیقاً همان لحظهٔ آزادی را نشان می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها