خلوت و تنهایی

اندوه شبانه: وقتی درد چراغ خاموش می‌آید:

این متن به زیبایی درد را تجسم می‌بخشد و آن را چون بازدیدکننده‌ای شبانه تصویر می‌کند که «چراغ خاموش» به سراغمان می‌آید. این تصویرسازی به شکلی تأثیرگذار نشان می‌دهد که چگونه غم و فقدان اغلب در خلوت و سکوت شب، به خصوص در نبود عوامل حواس‌پرتی بیرونی، تشدید شده و تأثیر عمیق‌تری بر روح و روان می‌گذارد.

راهکار:

پذیرش احساسات غم و تنهایی، گام اول در مسیر التیام است. برای کاهش تأثیر شبانه این دردها، می‌توانید قبل از خواب به مدیتیشن یا نوشتن خاطرات خود بپردازید تا ذهن آرام شود.