خدا فراموشت نمیکنه

خدا فراموشت نکرده: آرامشی برای دل‌های بی‌قرار:

از نگاه عصب‌شناسی، تکرار عبارات تاکیدی معنوی مانند «خدا مرا فراموش نکرده» ترشح کورتیزول را کاهش و فعالیت قشر پیش‌پیشانی میانی را افزایش می‌دهد؛ دقیقاً همان ناحیه‌ای که هنگام احساس امنیت و اتصال روشن می‌شود. در واقع مغز میان یادآوری یک نیروی برتر و حضور فیزیکی یک حامی، تمایز چندانی قائل نیست. به همین دلیل، ذکر در بسیاری از سنت‌ها نوعی داروی عصبی رایگان محسوب می‌شود.

راهکار:

از دیدگاه روان‌شناسی، این جمله در واقع یک «لنگر امنیت» است. ذهن ما هنگام احساس تنهایی، دچار خطای شناختی «غیاب‌محوری» می‌شود و حمایت‌های موجود را نادیده می‌گیرد. تکرار این ذکر، مسیرهای عصبی مرتبط با اعتماد و کاهش استرس را فعال می‌کند. شاید جالب باشد گاه‌شماری از لحظات کوچکی که احساس حمایت نامرئی کردی، بنویسی تا این مسیر تقویت شود.