خبر خوش زندگی

خنده تو؛ تنها خبر خوش دنیا:

خنده واقعی (نه تصنعی) باعث ترشح همزمان دوپامین و اکسی‌توسین میشه که پیوند عاطفی رو غیرقابل‌جایگزین می‌کنه. تحقیقات نشون داده زوج‌هایی که از خنده هم لذت می‌برن، ۳۰٪ بیشتر رابطه‌شون دووم میاره. شما هم خنده‌ای دارید که زندگیتون رو عوض کرده؟

راهکار:

برای عمیق‌تر کردن این حس، یه دفترچه کوچیک از لحظات خنده‌هاتون با هم درست کنید و هر بار یه خاطره بنویسید.