خاطرات موسیقی

آهنگ و خاطرات: تلخی شنیدن دوباره:

این جمله کوتاه، پدیده ای روانشناختی به نام 'حافظه همراه با موسیقی' را به زیبایی نشان می‌دهد. موسیقی به شدت با حافظه عاطفی ما پیوند خورده و شنیدن یک آهنگ قدیمی می‌تواند فوراً احساسات مرتبط با آن زمان را زنده کند. این اثر به دلیل ارتباط مناطق مغزی مسئول احساسات و حافظه است.

راهکار:

برای مدیریت احساسات ناگهانی ناشی از خاطرات، یک لیست پخش از آهنگ‌های آرامش‌بخش ایجاد کنید. موسیقی می‌تواند به تنظیم خلق و خو کمک کند و از غرق شدن در گذشته جلوگیری کند.