خاطرات عاشقانه قبلی

از دلخوشی روزهای گذشته تا بغض آخر شب:

دلتنگی در مغز دقیقاً از همان شبکه‌های درد فیزیکی عبور می‌کند که ضربه‌ی جسمی از آن رد می‌شود؛ یعنی بغض آخر شب یک پاسخ عصبی-شیمیایی واقعی است، نه فقط یک استعاره‌ی شاعرانه. پژوهش‌ها نشان داده‌اند حتی مسکن‌های ساده می‌توانند شدت دردِ ناشی از طرد عاطفی را کم کنند! آیا این یعنی دل شکسته را می‌شود «مسکن» زد؟

راهکار:

این بغض فقط یک خاطرهی عصبی است؛ همان مسیری که روزی امنیت و شادی می‌ساخت، حالا با نبودِ آن شخص فعال می‌شود. به‌جای مرورِ «او»، مرورِ «احساسی» کن که آن روزها در تو زنده بود؛ می‌توانی همان گرما را با تجربه‌ای تازه و برای خودت بازسازی کنی.