وقتی حتی خدا هم دردت را باور نمیکند | روانشناسی بغض فروخورده:
تحقیقات روانتنی نشان میدهد فرو بردن مداوم هیجانات منفی سطح کورتیزول را تا ۲۳٪ بالا میبرد و مستقیماً به گرههای عضلانی مزمن، سردردهای تنشی و حتی سندرم روده تحریکپذیر منجر میشود. در واقع بدن تو برای بغضی که انکارش میکنی فاکتور فیزیکی صادر میکند. مغزت ممکن است به خدا هم دروغ بگوید، اما فاسیای عضلانیات هرگز.
راهکار:
جالب است که در روانشناسی به این پدیده «بیاعتباری هیجانی» میگویند: وقتی انقدر احساس واقعیات را قورت میدهی که حتی نزدیکترین افراد (یا خودِ تصویر ذهنیات از خدا) هم دیگر آن را جدی نمیگیرند. این سکوت اجباری نیست، یک استراتژی بقاست که نتیجه معکوس میدهد. دفعه بعد به جای فرو بردن، اخم کنی و بگویی «باور کن»، دنیا واقعیتر میشود.