قفس و تقدیر

پرنده‌ای که قفس را تقدیر می‌نامد:

در روان‌شناسی، «درماندگی آموخته‌شده» یعنی موجود پس از تجربهٔ مکرر عدم کنترل، حتی وقتی راه فرار باز است تلاش را رها می‌کند؛ آزمایش‌های سلیگمن روی سگ‌ها همین را نشان داد. این جمله نیز مکانیزم «انتساب بیرونی» را آشکار می‌کند: ناتوانی شخصی به تقدیر فرافکنی می‌شود تا درد ناتوانی قابل تحمل‌تر شود.

راهکار:

قفس وقتی تقدیر می‌شود که پرواز تمرین‌نشده بماند؛ این جمله مرز میان ناتوانی و انتخاب بیرونی را محو می‌کند. بازنویسی خلاقانه: «پرنده‌ای که بال‌هایش را نشناخته، قفس را تقدیر می‌نامد.» سپس بنویس کدام مهارت کوچک می‌تواند «تقدیر» را به «انتخاب» تبدیل کند.