توکل به خدا: آرامش در کفایت الهی:
این عبارت کوتاه، بازتابدهنده مفهوم عمیق «توکل» است که در بسیاری از سنتهای معنوی، بهویژه در اسلام، جایگاه ویژهای دارد. توکل نه فقط اعتقاد، بلکه حالتی از اطمینان قلبی به کفایت و حمایت نیروی برتر است که آرامش و سکون را در وجود فرد جاری میسازد.
راهکار:
برای تعمیق حس توکل، میتوانید روزانه با تمرکز بر لحظه حال و رها کردن نگرانیها، ذهن خود را آرام کنید. به یاد داشته باشید که اعتماد به جریان زندگی، بار سنگین استرس را کاهش میدهد.