تنها خدا آرامت میکند در اوج مشکلات:
تحقیقات روانشناختی نشان میدهد که «دلبستگی به خدا» دقیقاً همان ساختار دلبستگی ایمن در کودکی را تقلید میکند: وقتی فرد در پناه یک موجود مطلق احساس امنیت میکند، هورمون اکسیتوسین ترشح میشود و استرس کاهش مییابد. جالب اینجاست که این مکانیزم حتی در افراد غیرمذهبی هم با تمرکز بر «یک نیروی برتر» کار میکند. آیا شما هم در بحرانهای زندگی خود این حس را تجربه کردهاید؟
راهکار:
شاید جالب باشد بدانیم که در علوم اعصاب، تمرکز بر یک موجود مطلق (مانند خدا) باعث فعال شدن مسیرهای دوپامینرژیک و کاهش فعالیت آمیگدال میشود. یعنی دقیقاً همان آرامشی که شما گفتید، پایهای عصبی هم دارد. برای تجربه عمیقتر، میتوانید در لحظههای بحران یک نفس عمیق بکشید و جمله «یا هو» را چند بار تکرار کنید – این کار سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکند.