قدرت تنها بودن

رها کردن دیگران و داشتن خودت:

تحقیقات روانشناسی نشون میده وقتی افراد از تأیید دیگران رها می‌شن، سطح کورتیزول (هورمون استرس) کاهش و دوپامین (مرتبط با لذت) افزایش پیدا می‌کنه. یعنی این رها کردن واقعاً برای سلامت روان مفیده. آیا تا حالا حس کردی با رها کردن یه رابطه، وزنه‌ای از روی دوشت برداشته شده؟

راهکار:

این جمله رو میشه به‌عنوان یادآوری برای تمرکز روی رشد شخصی دید. هر بار که کسی رو رها می‌کنی، در واقع فضا برای آدم‌های هم‌سطح خودت باز می‌شه.