جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

قدردانی از نعمت‌ها

2 پست
متن های قدردانی از نعمت‌ها / بهترین متن قدردانی از نعمت‌ها [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
🫐🍓مردم هرگز خوشبختی خود را نمیشناسند اما
خوشبختی دیگران همیشه جلو دیدگان آنهاست
به داشته های خود عمیق تَر نگاه کنیم…🍫🌈️
1.0
فلسفی روانشناسی مقایسه خود با دیگران خوشبختی درونی قدردانی از نعمت‌ها
طبق نظریه «نردبان تطبیق»، مغز انسان به سرعت به شرا...

چرا خوشبختی خود را نمی‌بینیم؟ راهی برای قدردانی:

طبق نظریه «نردبان تطبیق»، مغز انسان به سرعت به شرایط جدید عادت می‌کند و سطح انتظارات را بالا می‌برد. به همین دلیل خوشبختی خود را کم‌رنگ می‌بینیم. اما وقتی به دیگران نگاه می‌کنیم، فقط «نقاط عطف» زندگی آن‌ها را می‌بینیم، نه روزمرگی‌هایشان. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا شبکه‌های اجتماعی این حس را تشدید می‌کنند؟

راهکار:

نکته جالب: مغز ما به طور طبیعی نقص‌های خود را بزرگ می‌کند و کمال دیگران را. اما اگر بدانیم که دیگران هم مثل ما روزهای بد دارند، شاید دیدگاه عوض شود. یک راه عملی: هر بار که حس حسادت کردید، یک جمله از زندگی خودتان بنویسید که برای دیگران ارزشمند است.

🌟حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل بخواهد جایش را با شما عوض کند، بخواهد مثل شما نفس بکشد، مثل شما راه برود، در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند.
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟

✒️ #جوئل_اوستین️
2.0
مذهبی روانشناسی اهمیت شکرگزاری قدردانی از نعمت‌ها تغییر نگاه به زندگی
واقعیت علمی: مغز انسان به 'آداپتیشن لذت' عادت می‌ک...

اهمیت شکرگزاری و قدردانی از نعمت‌های زندگی:

واقعیت علمی: مغز انسان به 'آداپتیشن لذت' عادت می‌کند – هر نعمتی پس از مدتی عادی می‌شود. اما تمرین روزانهٔ شکرگزاری می‌تواند نقطهٔ تنظیم شادی را در مغز تغییر دهد و سطح رضایت از زندگی را تا ۲۵٪ بالا ببرد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا قدردانی از چیزهای کوچک، بزرگترین تغییر را ایجاد می‌کند؟

راهکار:

پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهد شکرگزاری روزانه سطح دوپامین و سروتونین را افزایش می‌دهد. یک راه ساده: هر شب سه چیز را که بابتشان سپاسگزارید یادداشت کنید – این کار پس از ۲۱ روز مسیرهای عصبی جدید می‌سازد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها