قدم‌های کوچک

شروع دوباره: فرصتی برای موفقیت:

این گفته یادآور اهمیت نگرش مثبت است. روانشناسان معتقدند تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی، نقش مهمی در افزایش انگیزه و کاهش احساس درماندگی دارد.

راهکار:

برای غلبه بر اهمال‌کاری، کارهای بزرگ را به قدم‌های کوچک تقسیم کنید. این کار باعث می‌شود شروع آسان‌تر شود و حس پیشرفت به شما انگیزه می‌دهد.