کاش ای کاش

حسرت آرزو: چرا گاهی می‌گوییم کاش آرزویی نداشتم؟:

حسرت از نظر عصب‌شناسی با فعال‌سازی قشر کمربندی قدامی همراه است؛ درست همان ناحیه‌ای که درد فیزیکی را پردازش می‌کند. یعنی حسرت واقعاً درد دارد. جالب اینکه این واکنش برای جلوگیری از تکرار خطاهای آینده تکامل یافته، اما گاهی ما را در چرخه‌ی 'کاش'ها گرفتار می‌کند. چرا مغز گاهی بر ضد ما عمل می‌کند؟

راهکار:

حسرت در روان‌شناسی شناختی یعنی هنوز زنده‌اید که عمیقاً چیزی را خواسته‌اید. تمرین 'مهندسی معکوس حسرت' را امتحان کنید: بنویسید این آرزوی حسرت‌خورده چه ارزشی می‌خواست به زندگی‌تان اضافه کند؛ سپس همان ارزش را در قالبی تازه و دردسترس جستجو کنید.