کار در سکوت

راز موفقیت: در سکوت کار کن تا بدرخشی:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد وقتی هدف خود را به دیگران می‌گویید، مغز همان لذتی را آزاد می‌کند که گویی به آن رسیده‌اید – و انگیزه عمل کاهش می‌یابد. در سکوت ماندن مسیر دوپامین را برای تلاش واقعی باز نگه می‌دارد. آیا شما هم اهدافتان را پنهان می‌کنید؟

راهکار:

بجای تعریف کردن از برنامه‌هایت، یک دفترچه بردار و هر روز فقط یک قدم کوچک اما مشخص برای هدفت بردار. بعد از یک ماه، نتیجه را مقایسه کن.