قانون آینه: مهربانی تو، بازتاب زندگیات:
آیا میدانستید پدیدهای به نام «نرونهای آینهای» در مغز ما باعث میشود وقتی مهربانی میبینیم، دقیقاً همان حس را تجربه کنیم که گویی خودمان مهربان بودهایم؟ یعنی مغز ما برای همدلی سیمکشی شده است. این یعنی مهربانی فقط یک عمل اخلاقی نیست، یک نیاز زیستشناختی برای بقای اجتماعی است. جالب اینکه در آزمایشها، افرادی که مرتب مهربانی میکنند، سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمتری دارند. سؤال برای شما: اگر مغز ما برای مهربانی طراحی شده، چرا بعضی وقتها از این مکانیزم فرار میکنیم؟
راهکار:
نکته جالب: تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که دیدن یک عمل مهربانانه، همان نواحی مغز را فعال میکند که خودِ انجام آن عمل فعال میکند. پس مهربانی فقط بازتاب بیرونی نیست، بلکه یک چرخه عصبی درونی هم ایجاد میکند. شاید خوب باشد به این فکر کنید که اولین قدم برای دیدن مهربانی در آینهی زندگی، فعال کردن این مدار درون خودتان است.