جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

قانون ب ب ب

1 پست
متن های قانون ب ب ب / بهترین متن قانون ب ب ب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بیدارید !؟👀 خاستم بگم که .
يکی یه استوری گذاشته بود نوشته بود یه قانون هست به اسم (ب ب ب).
به من چه، به تو چه، به ما چه
این قانون ميگه؛
به من چه تو چكار ميكنی
به تو چه من چيكار ميكنم
به ما چه ديگران چيكار ميكنند
ازين قانون زياد استفاده کنیم

✍ alireza️
1.9
روانشناسی طنز قضاوت نکردن به من چه به تو چه حریم شخصی در شبکه های اجتماعی قانون ب ب ب
در روان‌شناسی شناختی، پدیده‌ای به نام «اثر نورافکن...

قانون ب ب ب: چطور حریم شخصی را حفظ کنیم؟:

در روان‌شناسی شناختی، پدیده‌ای به نام «اثر نورافکن» وجود دارد که نشان می‌دهد مغز ما گمان می‌کند اعمال و اشتباهات‌مان زیر ذره‌بین دیگران است؛ درحالی‌که همه مشغول نمایش خودشان هستند. قانون «ب ب ب» دقیقاً پادزهر این خطای شناختی و «نشخوار ذهنی» ناشی از قضاوت است. تحقیقات نشان داده تمرکز بر امور دیگران، بار شناختی مغز را بالا می‌برد و با ترشح کورتیزول، حافظه فعال را تا ۳۰٪ مختل می‌کند. درواقع بی‌تفاوتی استراتژیک، یک مهارت فراشناختی برای آزادسازی پهنای باند ذهنی است.

راهکار:

برای نهادینه‌سازی قانون «ب ب ب»، یک شرطی‌سازی ذهنی ساده امتحان کن: هربار انگشت اشاره‌ات را به شقیقه زدی، همان لحظه سه کلمه را در سرت تکرار کن. این حرکت فیزیکی به قشر پیش‌پیشانی مغز فرمان می‌دهد مسیر توجه را از زندگی دیگران به دایره کنترل خودت تغییر دهد.

مشابه ها