جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

قانون ۵۸

1 پست
متن های قانون ۵۸ / بهترین متن قانون ۵۸ [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
قانون ۵۸ :

فکر کردن بیش از اندازه به چیزی به شما آسیب می‌رساند.️
2.5
روانشناسی فلسفی تفکر بیش از حد سلامت روان آرامش قانون ۵۸
این جمله کوتاه، ریشه در روانشناسی شناختی دارد. تفک...

قانون ۵۸: آسیب تفکر بیش از حد:

این جمله کوتاه، ریشه در روانشناسی شناختی دارد. تفکر بیش از حد، یا 'نشخوار فکری'، می‌تواند منجر به افزایش استرس، اضطراب و حتی افسردگی شود. این قانون ساده، یادآوری مهمی برای تمرکز بر عمل و رها کردن وسواس فکری است.

راهکار:

برای کاهش اضطراب ناشی از تفکر بیش از حد، تکنیک 'ذهن آگاهی' (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، می‌توانید از چرخه افکار منفی رها شوید.

مشابه ها