جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کابوس و زندگی

1 پست
متن های کابوس و زندگی / بهترین متن کابوس و زندگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
قبلاً از كابوس ديدن وحشت داشتم...
ولى الان ديكَه اين طورى نيست.
چون مهم نيست خواب هام چقدر وحشتناك
باشن،
آخرش كه بيدار مى شم، مى بينم
واقعیت وحشتناک تره ️
4.7
I used to be afraid of having nightmares...
But now I'm not.
Because no matter how scary my dreams are,
when I wake up,
reality is scarier.
فلسفی غمگین ترس از واقعیت کابوس و زندگی مقایسه خواب و بیداری وحشت بیداری
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که در خواب REM، آمیگ...

کابوس یا واقعیت؟ وقتی بیداری ترسناک‌تر است:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که در خواب REM، آمیگدال (مرکز ترس) بیش از حد فعال می‌شود اما قشر پیش‌پیشانی (منطقه منطق) غیرفعال است. این یعنی کابوس‌ها واکنش احساسی خام هستند بدون فیلتر عقل. اما در بیداری، هر دو ناحیه فعال‌اند و واقعیت با جزئیات ملموس‌اش می‌تواند ترسناک‌تر باشد چون فرار از آن غیرممکن است. آیا این تناقض باعث نمی‌شود به عملکرد محافظتی کابوس‌ها شک کنید؟

راهکار:

شاید این حس از یک حقیقت روان‌شناختی ناشی شود: مغز در کابوس‌ها سناریوهای اغراق‌شده می‌سازد تا شما را برای تهدیدهای واقعی آماده کند – اما وقتی واقعیت از تخیل فراتر می‌رود، آن مکانیسم دیگر کار نمی‌کند. به‌جای ترس از بیداری، به این فکر کنید که کابوس‌ها خودشان راهی برای کاهش اضطراب هستند.

مشابه ها