قاعده اوج و پایان

آغاز شیرین و پایان تلخ: درک احساس پشیمانی:

این حس تاسف برای پایانی تلخ پس از آغازی شیرین، اغلب ریشه در پدیده «قاعده اوج و پایان» (Peak-End Rule) در روانشناسی دارد. بر اساس این قاعده، ما تجربیات را بیشتر بر اساس شدت احساس در اوج و پایان آن قضاوت می‌کنیم، نه میانگین کلی. پایان تلخ، کل تجربه را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

راهکار:

برای کاهش تاثیر پایان تلخ، روی بازسازی خاطرات مثبت و قدردانی از لحظات شیرین گذشته تمرکز کنید. بازنگری فعالانه به تقویت جنبه‌های مثبت کمک می‌کند.