یک دوست خوب

یک گل کافی است؛ چرا دور و برت را پر از علف هرز نکنی؟:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که مغز انسان برای مدیریت حداکثر ۵ رابطه‌ی عمیق (گل) طراحی شده و هر رابطه‌ی سطحی (علف هرز) همان اندازه کورتیزول ترشح می‌کند. انتخاب آگاهانه‌ی دایره‌ی اجتماعی، مثل هرس کردن باغچه، استرس را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد. شما چند بار در هفته به باغچه‌ی روابطتان سر می‌زنید؟

راهکار:

این بیت استعاره‌ای از قانون پارتو در روابط است: ۲۰٪ از اطرافیان ۸۰٪ از آرامش تو را تأمین می‌کنند. به جای حذف سریع، روی همان یک گل سرمایه‌گذاری کن و بگذار علف‌های هرز خودشان پژمرده شوند.