جسمانی‌سازی

روایت بدن از دلتنگی:

چقدر عمیق! این پست یادآور این حقیقت مهم است که گاهی اوقات، بدن ما داستان دردهای پنهان روحمان را روایت می‌کند. حتی اگر اشک‌ها جاری نشوند، قلب و ذهن راه خودشان را برای بیان رنج پیدا می‌کنند، و این نشان‌دهنده پیوند عمیق بین جسم و روان است. این پدیده به 'سوماتیزیشن' (جسمانی‌سازی) معروف است.

راهکار:

اگر دردهای عاطفی به جسمتان سرایت کرده، بدانید بدن در حال سیگنال‌دهی است. توجه به سلامت روان و ابراز احساسات به شیوه‌های سالم، مثلاً با صحبت با یک مشاور یا دوست مورد اعتماد، می‌تواند از تشدید آن‌ها جلوگیری کند و به شما کمک کند تا رنج پنهان را التیام بخشید.