جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

هیجانات سرکوب شده

3 پست
متن های هیجانات سرکوب شده / بهترین متن هیجانات سرکوب شده [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بعضی دردها نه اشک می‌خواهند، نه واژه؛ تنها در دل می‌مانند و آدم را بی‌صدا پیر می‌کنند!️
2.4
غمگین فلسفی سلامت روان رنج درونی دردهای ناگفته هیجانات سرکوب شده
این گفته به خوبی تاثیر عمیق دردهای ناگفته بر جسم و...

دردهای پنهان:

این گفته به خوبی تاثیر عمیق دردهای ناگفته بر جسم و روان را به تصویر می‌کشد. روانشناسان بر این باورند که سرکوب هیجانات منفی می‌تواند به 'پیری زودرس' سلولی و حتی بیماری‌های جسمی منجر شود؛ چرا که بدن راهی برای ابراز این فشارهای درونی پیدا می‌کند.

راهکار:

گاهی بیان احساسات، حتی به نوشتن یا گفت‌وگو با یک دوست مورد اعتماد، می‌تواند بار سنگین دل را سبک کند. اجازه دهید احساساتتان جاری شوند تا بر شما غلبه نکنند.

رنجی که به کلام نیاید ، در بدن ساکن می‌شود.
️
4.4
روانشناسی فلسفی جسمانی‌سازی سلامت روان هیجانات سرکوب شده ارتباط ذهن و بدن
این جمله عمیق به خوبی ارتباط تنگاتنگ ذهن و بدن را ...

رنج ناگفته: وقتی ذهن با بدن سخن می‌گوید:

این جمله عمیق به خوبی ارتباط تنگاتنگ ذهن و بدن را نشان می‌دهد. در علم روانشناسی، پدیده «جسمانی‌سازی» به حالتی گفته می‌شود که تنش‌های روانی و هیجانات سرکوب‌شده، خود را به شکل علائم فیزیکی مانند درد، خستگی مزمن یا مشکلات گوارشی نشان می‌دهند. درک این پیوند می‌تواند گام مهمی در مسیر سلامت کلی ما باشد.

راهکار:

برای جلوگیری از بروز رنج‌های ناگفته در جسم، روش‌هایی برای ابراز احساسات خود پیدا کنید؛ مانند صحبت با فردی مورد اعتماد، نوشتن در دفترچه خاطرات یا کمک گرفتن از یک متخصص روانشناس.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
اونجایی که بغضه ته گلوته نه میتونی گریه کنی و نه بیخیالش شی فقط داره خفت میکنه:)😄🚬️
4.4
غمگین روانشناسی روان‌تنی هیجانات سرکوب شده سلامت روان بیان احساسات
حس «بغضی که راه نفس را می‌بندد» فقط یک تشبیه نیست،...

بغض پنهان و سلامت روان: رازگشایی از احساسات سرکوب‌شده:

حس «بغضی که راه نفس را می‌بندد» فقط یک تشبیه نیست، بلکه اغلب نمود فیزیکی «فشارهای روان‌تنی» است. وقتی احساسات عمیق بیان یا پردازش نشوند، بدن می‌تواند واکنش نشان دهد. این پدیده یادآور این است که سلامت جسم و روان چقدر به هم گره خورده‌اند و گاهی بدن ما تلاش می‌کند تا آنچه را ذهنمان نادیده گرفته، به ما یادآوری کند.

راهکار:

وقتی بغض گلویتان را می‌فشارد، به جای سرکوب، لحظه‌ای درنگ کنید و به آن احساس اجازه حضور دهید. تنفس عمیق می‌تواند کمک‌کننده باشد و گاهی نوشتن یا صحبت کردن با یک فرد مورد اعتماد، دریچه‌ای برای رهایی می‌گشاید. سلامت روان شما در گرو شناخت و مدیریت همین احساسات است.

مشابه ها