جواب بی توجهی

جواب بی‌اعتنایی دیگران:

پاسخ من به بی‌توجهی: فراموشی:

جالب است که فرآیند «فراموشی عمدی» در روانشناسی، یک استراتژی تنظیم هیجان محسوب می‌شود. مغز می‌تواند با سرکوب فعال خاطرات و جلوگیری از بازیابی آن‌ها، درد ناشی از طردشدگی را کاهش دهد. این یک دفاع شناختی پیچیده است، نه فقط یک احساس گذرا. آیا تا به حال این مکانیسم دفاعی را در خودتان به عمد فعال کرده‌اید؟

راهکار:

نوروساینس نشان می‌دهد که «فراموشی فعال» یک مکانیسم واقعی مغز برای محافظت است. وقتی یک رابطه یا فرد به طور مداوم بی‌اهمیت تلقی می‌شود، مغز شروع به تضعیف مسیرهای عصبی مرتبط با آن خاطرات و احساسات می‌کند تا منابع شناختی را برای چیزهای جدید آزاد کند. این یک فرآیند بیولوژیکی برای حرکت به جلو است.