جمله های کتاب عشق کافی نیست

جمله مارک منسن: کسی را از خودش متنفر نکن:

در روان‌شناسی اجتماعی، «برچسب‌گذاری» می‌تواند به پیش‌گویی خودمحقق‌شونده تبدیل شود؛ وقتی به کسی القا می‌کنی ذاتاً بد است، رفتارش به‌سمت همان برچسب می‌خزد. نفرت از خود درونی‌شده هم مثل ویروسی است که میزبانش را علیه خودش مسلح می‌کند و بعد از قطع ارتباط باقی می‌ماند. آیا جمله‌ای تحقیرآمیز دیده‌اید که سال‌ها بعد در ذهن کسی تکرار شود؟

راهکار:

این جمله مرز بین «متنفر بودن» و «حق داشتن حال بد» را روشن می‌کند: می‌توان از کسی فاصله گرفت بدون اینکه او را به جنگ با خودش فرستاد. نفرت از خود اغلب صدای دیگری است که بعدها در ذهن قفل می‌شود؛ فاصله سالم یعنی آن صدا را وارد خانه ذهن طرف نکنیم.