جمله های غمگین

غم های بی پایان:

قدر همدیگه رو بدونیم؛ جمله ناب از تتلو:

مطالعات نشان می‌دهد انسان‌ها پس از از دست دادن یک رابطه، ۲٫۵ برابر بیشتر از قبل به ارزش آن پی می‌برند. این سوگیری شناختی «تخفیف آینده» نام دارد: ما همیشه فکر می‌کنیم که از دست دادن در آینده رخ می‌دهد، نه حالا. در نتیجه، قدرشناسی به تعویق می‌افتد. جالب‌تر این‌که نوشتن روزانه فقط یک جمله قدردانی، سطح دوپامین را تا ۱۰٪ افزایش می‌دهد. آخرین باری که بابت حضور کسی نوشتید کی بود؟

راهکار:

ذهن ما با خطای «تخفیف زمانی» کار می‌کند: فکر می‌کنیم از دست دادن همیشه در آینده‌ای دور است، نه حالا. برای دور زدن این سوگیری، کافی است تصور کنی فرد مقابلت یک ماه دیگر نیست؛ آن وقت حرفت، نگاهت و حتی سکوتت متفاوت می‌شود. شاید لحظه‌ها عمیق‌تر شوند.