جمله های امیدبخش

اشک شوق؛ امید به آینده‌ای روشن:

مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد اشک شوق و اشک غم هر دو از سیستم لیمبیک منشأ می‌گیرند، اما اشک شادی معمولاً چند ثانیه دیرتر از محرک مثبت ظاهر می‌شود و کارش تنظیم هیجان است، نه تخلیه غم. در واقع مغز با این اشک‌ها یک «ترمز شیمیایی» فعال می‌کند تا از آسیب هیجان شدید جلوگیری کند. آیا شما هم اشک شوق را «سنگین‌تر» از اشک غم احساس می‌کنید؟

راهکار:

اشک فقط واکنش به غم نیست؛ بدن هنگام هر احساس شدیدی، از جمله شوق، با اشک فشار عاطفی را تخلیه می‌کند. می‌توانی این جمله را این‌طور گسترش بدهی: اشکِ بعدی نشانه‌ی زنده بودن دل است، نه ضعف؛ فرصتی تازه برای جشن گرفتن هیجان‌های مثبت.